健身房也不断涌现。
“我想要健康、瘦、漂亮，该不该去健身房、该不该办健身卡？”我想这会是很多人都在纠结的一个问题。
关于这个问题，我先说一下我的健身经历和心得。
我从2016年5月开始在家锻炼，每天锻炼30分钟左右。本来预计一年能减掉5-10斤，但是坚持了一年，效果并不明显，体重也没减。我对结果不太满意。总结我的经验，我得出的结论主要是：一是锻炼时间太短，强度不够；二是锻炼时间太短，强度不够。二是饮食控制不好，三餐之外的零食摄入过多。针对这两个问题，我想找到进一步的解决方案。
恰巧此时我家附近开了一家健身房。我权衡了自己想要更健康、更苗条的愿望程度、往返的时间成本、去健身房的时间和精力成本、健身习惯的培养等等，经过深思熟虑，我申请了一张健身年卡。我是10月底办卡的，现在已经快一个月了。我的健身结果是每周至少去4天，每次健身时间在1个半到2小时之间。我的体重变化不是很大（这和我的体重基数小有关，我体重100斤），但是我感觉我的身体更紧了。相信只要坚持健身锻炼，一年减掉5-10斤的目标一定能达到。
我觉得我会继续坚持下去，而且有很多客观证据，因为我有一年在家锻炼的经验，这帮助我养成了健身的习惯；我的肌肉得到了适当的刺激，每天可以坚持运动2小时。健身强度；离家近的地理优势为我节省了很多时间。出门两三分钟就可以到达健身房，省去了今天去不去的烦恼。
对于正在犹豫要不要办健身卡去健身的朋友，以下是一些真诚的个人建议：
1、有强烈的变美、健康愿望。如果你有强烈的愿望，你就会提高这件事的优先级，将健身纳入日常生活中，与吃饭和睡觉同等重要。那么健身会成为你没有时间做的事情吗？
2、健身地点最好离家或工作单位较近，这样可以节省你偷懒和纠结的时间。
3、去健身房之前，每天在家做一点运动，坚持一个月，养成健身习惯。让你的身体和思想适应。有了这个经验和习惯，会帮助你更好的适应健身房的节奏。
4、合理安排自己的生活内容，平衡家庭共处、亲子交流、工作等时间安排。健身是为了丰富我们的生活，但也不要忽视一件事和另一件事。
即使是一张小小的健身卡，也不要盲目决定去申请。这应该是您综合考虑后的谨慎选择。如果你一直很懒，就不要对自己强大的惰性抱有太大的期望。希望一张健身卡能够快速让你变得积极主动，改变你的习惯。这都是一点点。申请卡而不使用是对金钱的不尊重。
只要我们拿到了健身卡，就一定要在日常签到使用中体现它的价值，而不是束之高阁。流汗、塑身，是对健身卡的尊重，也是对逝去时光的珍惜。
希望你在美好的岁月里美丽又健康。
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