现代女性亚健康状态解析：情绪波动、困倦乏力等症状及预防措施

健康是人类的普遍愿望。健康包括许多方面，例如身体，行为和心理学，而不仅仅是指不会生病。世界卫生组织的一项全球调查显示，只有5％的人真正健康，有20％的人病了，有75％的人处于疾病与健康之间的“副健康”状态。 “亚身体”是健康和疾病之间的状态（完全健康，不符合诊断标准和疾病程度）。

“亚卫生”的主要原因

不断，不断地超负荷工作，缺乏睡眠，营养不平衡，运动不当，心理失衡等。当然，有许多因素会导致“亚病房”，例如天气，温度，室内环境等。

女性“亚身体”的传统中药条件

现代女性承受着工作和生活的巨大压力。调查显示，许多妇女处于“亚身体”状态，表现为：情感波动，嗜睡，弱点，记忆力丧失，易怒，呼吸症，呼吸急促，背部和腿部，头晕，头晕，头痛等。妇女在医院接受检查。所有指标都是正常的。

人体的阴和阳，气和血液的过度和削弱会导致“亚物质”状况的发生。中医认为人们是一个整体，强调“整体概念，辩证的治疗”，并预防疾病，“在治愈疾病之前不治愈疾病”。如果妇女想摆脱“亚身体”，他们应该做以下事情：

人生规则：生活应该是规律的，不要经常熬夜，并确保足够的睡眠。我们应该坚持常规的例行工作并长时间休息，并适应四个季节的变化。我们应该在二十四个太阳能到达之前和之后注意医疗保健，并在日常生活中保持谨慎，并及时添加和脱衣服。

饮食规则：暴饮暴食，部分饮食和挑剔的饮食会导致营养失衡，并人为地导致“亚健康”状态。传统中药认为饮食应该是合理的，并注意“在春季和夏季提高杨，并在秋季和冬季滋养阴”。妇女还应将自己的健康与自然定律结合在一起。如果秋季和冬季是收获季节，则应防止过度劳累并适当地吃一些补品；春季和夏季是消费季节。为了防止阴缺乏症，您应该补充足够的水和养产品。

心理调整和适当的运动：中医认为肝脏控制愤怒，肝脏过量会使人们经常易怒和易怒，而肝脏子午线则在乳房循环，肝气的停滞将导致乳房增生。因此，保持良好的态度不仅有助于“欠健康”妇女出去雾霾，还可以用来治疗不规则的月经，痛经，失眠等。