教学本身是一门科学，它是一门特殊科学，是在人类的教学技能，持续知识和继承文化过程中形成的。

健身气功·Yijinjing在全国范围内广泛推广，并受到从业者的热烈欢迎和喜爱。完整的锻炼是伸展和光滑的，硬度和柔软度结合在一起，慢慢和紧迫性是合适的，肌肉伸展了，骨头被拉动。坚持长期实践可以实现适应性目标，即增强外部肌肉和骨骼，并加强内部内部器官。从练习的困难来看，学习练习的基本运动相对容易，但是要掌握整个练习，您必须付出一些努力：首先，除了在学习方面相似，学习者还必须进行积极的思考，仔细地理解运动，并认识身体的治疗术。其次，辅导员可以掌握教学过程中的要点和困难，并采用有效的方法来突出关键点。同时，他们使用合理的教学方法来简化复杂的运动，成为无聊的运动并突出关键运动，同时也鼓励学生对学习的兴趣和信心。作为健身气功的辅导员，您可以完成以上几点，并在特定的教学工作中努力获得两倍的结果。

准备教授和掌握教学方法

在开始正式教学之前，辅导员应提前做出以下准备工作：①了解学生的总体状况，包括学生的数量，年龄分配，健康状况，文化层面，体育锻炼历史等等。 ③设备和设备状况。如果需要音频设备，则应提前准备必要的动力设备。 ④编写一个简单的教学计划。

在教学之前，辅导员应首先向学生介绍基础知识，例如气功和Yijin Jing的起源，练习的特征以及实践的预防措施。使学生能够对气功和Yijin Jing有合理的理解。

其次，在教练习之前，辅导员首先展示了整个练习，因此学生对整个练习的运动，速度，节奏等都有完全的情感理解，并建立了整个练习。

第三，将整个练习划分为几段的教学段落，称为分割教学。在教学的每个部分之前，应进行一个或多个分段的演示。至于整个练习的十二个运动的特定部分，可以根据特定的学生数量，健康状况，接受能力，教学时间以及练习本身的技术结构来灵活地分割它们。

第四，单一动作教学是一组完整的练习的基础，其质量直接影响完成整个练习任务的完成。在教授单个动作时，应首先解释该动作的名称，然后应对动作进行完整的演示，以便学生可以建立一个完整的行动概念。提出了动作的要点和困难，以提醒学生注意关键和困难的行动，并为关键点和困难做出另一个关键演示。如果这是一个非常复杂的动作，则应分解和教授。

将分解教学与完整的教学紧密相结合

一种完整的教学方法是指以一种完整而连续的方式进行教学和练习方法，无论部分或段落如何。

分解教学方法是根据其结构合理地将复杂的动作分为几个步骤，然后逐步进行教学和练习，以便学生可以在他们的学习中逐步学习从本地到整体的接受过程，逐步学习，逐步学习，逐步进步，并稳步改善。

分解教方法与完整的教学方法紧密结合。两种方法之间的关系是：分裂有一个组合，并且有一个组合。当使用分解教学方法进行教学时，应理解，分解的目的是更好地完成运动的完整性。因此，在使用分解教学方法时，应遵循以下三个要求：①当分开动作段落时，应注意彼此之间的联系，以便段落的分开部分易于相互连接，并且不会影响整个动作集的连接。 ②让学生了解完整动作中分界段落或部分之间的状态和联系。在分解教学时，请注意为分解措施的联系并进行必要的准备工作奠定基础。 ③分解方法应与完整方法结合使用。分解方法的使用是完全准确地掌握整个动作集。因此，分解教学时间不应太长，应与完整的方法结合使用。

掌握教学的关键点和困难

健身气功。特别是，在中国体育一般管理将健身气功列为正式的体育赛事之后，它进一步阐明了健身气功的运动功能。为此，教学中应解决的主要问题是澄清实践气功的目的是增强身体并改善生活质量。因此，在引入气功和Yijin Jing的起源，特征和健身效应时，我们应该以现实的态度做出科学解释。我们绝不能以无知，迷信或对实践效果的夸张误解学生。这是教学辅导员应首先掌握和必须遵循的原则的原则。

其次，气功和Yijin Jing的实践应集中在“ yi”上。学生应掌握阴和阳的定律，在硬度，柔软，虚拟，力量，弹性，体重，内部和外部以及运动和静止的过程中变化，并指导自己认真体验实践的变化。例如，需要手掌的向前推和爪和翅膀中的手掌的恢复：在向前推动时，首先轻轻地将窗户推到月球下，然后重重，好像它是压倒性的。您必须“站起来怒视”，并在手掌上收集身体的所有力量。棕榈的恢复要求水的力就像潮汐，以便您可以逐渐放松和恢复。 “李金·菲·伊伊·伊伊（Li Jing Fu Yi Yi Yi Yi Yi）说，“那些非常静止，静态地镇定下来的人，以及那些在阳与杨失败中过度活跃的人。”这就要求，应仔细处理练习时，硬度，柔软度，虚拟性以及运动和静止的时机，运动，静止，轻度和沉重的转变，以及阳和阳的变化的定律。

第三，心理调整。健身气功中的心理调节包括两种含义：一种是指在气功锻炼过程中使用思想，另一个是指社交生活中的道德培养。在这里，我们只讨论思想在气功和Yijin Jing实践中的使用。健身和Yijin Jing的气功属于动作引导练习。从练习的特征的角度来看，有必要使用形式来指导气象，思想，遵循形式，思想和精神，团结起来，要保留在内心世界中的精神，而不是逃脱。当没有对特定行动的精神要求时，他们自己的心理活动主要集中在行动的硬度，柔软，虚拟和轻便上，并体验到肌肉，肌腱和静脉变化的感觉，并在硬度，柔软，轻度，运动和静止状态下。在气功和Yijin Jing的实践中，一些运动具有特定的想法和要求。例如，Wei Tuo提供杵的第一刻，Wei Tuo提供了杵的第三时刻，Wei Tuo的第三时刻提供了杵，战斗力，战斗力和三个板块着陆力，都有特定的思想和要求。但是，这种心理活动既不是“领导精神”，也不是故意“坚持死亡”，而是守护但不守护。 Lu Dongbin撰写的“白色角色Stele”说：“要滋养Qi，忘记保留单词，降低思想，而不是这样做。”简而言之，这意味着您必须有思想，但是您不能故意使思想过于沉重。

第四，呼吸和呼吸。 Yijin Jing的呼吸和呼吸主要以鼻呼吸形式进行。根据“直接针对山威的五呼吸”的分类：“有四种类型的鼻呼吸（呼吸），风，喘气，喘气，呼吸和呼吸。呼吸很响，呼吸很风，太阳很常见。呼吸是频繁的，呼吸是喘息的，呼吸不足。呼吸却不稀薄，呼吸是呼吸。暴力，呼吸筋疲力尽，呼吸平静。”这意味着在这四种呼吸方法中，只有“呼吸”呼吸是健身，医疗保健和其他三种呼吸方法中最合适的呼吸方法。因此，在气功和Yijin jing的十二种姿势的实践中，基本上采用了“呼吸”呼吸方法（特殊行动除外）。特定呼吸的一般原则是：在放松和伸展时施加力，弯曲和扭曲以及吸气时呼气。在实际实践中，避免在每一步中复制这一原则，从而过多地专注于呼吸。由于每个人的个体差异，以及每次练习时个人的身体，心理和身体状态的不同，因此人的呼吸频率也会相应地改变。如果您一项举动故意追求呼吸，它将引起过度的意图，增加呼吸的强度并影响运动的有效性。在运动气功和Yijin Jing时，正确的呼吸方法是：自然呼吸，贯穿整个过程，并保持温柔，平静和光滑。

【打印】【关闭】